Desde 2021, a Newsletter Saúde no Fluxo nasceu tem a missão de incentivar o empoderamento do autocuidado de todas as pessoas. Com mais de 16o publicações, a iniciativa em 2025 ganhou um Canal no Spotify e no Youtube. Conteúdo artesanal, baseada em pesquisa, ciência e sensibilidade.
O que é real e pode ser autêntico? O que pode ser simples, estimular a criatividade e prevenir a saúde mental? Atualmente, recorrer à "pura escrita", desviando da tentação que as ferramentas digitais nos ofertam, é uma escolha aparentemente, utópica. Diante da avalanche de conteúdos prontos e "perfeitamente estruturados" - suportados pelas revisões...
O artigo desta semana traz como tema central, o resultado da pesquisa científica brasileira sobre o Banho de Floresta (Shinrin Yoku) um Projeto de Cooperação Técnica entre a Fiocruz e o Instituto Brasileiro de Ecopsicologia. Entenda sobre o que consiste essa pratica e conheça os principais benefícios à saúde relatados no estudo.
Você sente-se bem no trabalho? Na rua, no trânsito? Como experimenta lugares privados, digitais e públicos? Como estabelece suas relações e as constrói? Qual sensação enquanto ocupa ambientes naturais e urbanos? Os espaços físicos e sociais, interferem na formação humana. E da mesma forma, as pessoas, impactam os espaços que transitam. A relação de...
Em fase madura, uma fruta se mostra viçosa. Suas cores e sabores, mais vibrantes. Ela manifesta o seu auge: alcança seu estágio mais luminoso. Assim como nós: quando mais maduros, mais sábios. E essa metáfora, nos convida resgatar o valor da nossa longevidade. Em 2024, o IBGE registrou em sua linha histórica, a maior expectativa de vida média,...
O que as crianças podem aprender e ensinar, sobre respeito? No artigo de hoje, a reflexão nos conduzirá para uma visão profunda sobre a importância de cultivar, ainda na infância, o respeito e o reconhecimento de meninas, mulheres, e de todas as pessoas. E de que forma devem se relacionar com o meio ambiente, para garantir segurança e saúde...
Evidências científicas indicam que manter relações sociais positivas favorece a longevidade e protege a nossa saúde. Pertencimento, vínculos significativos, conexões funcionais configuram habilidades da convivência, essenciais e relevantes para a nossa espécie. Segundo a OMS, a solidão está associada a cerca de 100 mortes por hora no mundo. O tema...
Saúde mental, relaxamento, redução do estresse. Esses são alguns dos efeitos do Banho de Floresta, técnica originada no Japão que concilia saúde e natureza, na intenção de melhorar a qualidade de vida das pessoas, principalmente àquelas alocadas na cidade. No artigo de hoje, vamos aprofundar como o Shinrin Yoku contribui na disseminação da cultura...
Já sabemos que a hiperconexão digital pode afetar a vida prática, a saúde e as relações humanas. Você já ouviu falar no termo "parassocial" e como esse comportamento é capaz de afetar a saúde? No artigo de hoje, vamos relembrar como a natureza pode auxiliar a qualidade de vida e atenuar os prejuízos causados pela dependência virtual. Esta edição,...
O Ikigai é um conceito japonês que significa "razão de viver". Seu método propõe o encontro do seu entusiasmo, e do seu motivo interno para a realização da vida. E você sabia que a natureza pode facilitar essa jornada de autodescoberta? O Shinrin Yoku (Banho de Floresta), também é uma prática de origem japonesa, que desenvolve a experimentação do...
É tempo de ativar a nossa revisão mais consciente. Fazer alusão ao tempo, olhando para trás, e para frente. Para dentro e para fora de nós. Buscando decifrar como a experimentação da vida se manifestou esse ano que daqui a pouco, se despede. Cada ciclo que se finda, solicita uma pausa. Um olhar cuidadoso para que a jornada continue...