Desde 2021, a Newsletter Saúde no Fluxo nasceu tem a missão de incentivar o empoderamento do autocuidado de todas as pessoas. Com mais de 16o publicações, a iniciativa em 2025 ganhou um Canal no Spotify e no Youtube. Conteúdo artesanal, baseada em pesquisa, ciência e sensibilidade.
O Ikigai é um conceito japonês que significa "razão de viver". Seu método propõe o encontro do seu entusiasmo, e do seu motivo interno para a realização da vida. E você sabia que a natureza pode facilitar essa jornada de autodescoberta? O Shinrin Yoku (Banho de Floresta), também é uma prática de origem japonesa, que desenvolve a experimentação do...
É tempo de ativar a nossa revisão mais consciente. Fazer alusão ao tempo, olhando para trás, e para frente. Para dentro e para fora de nós. Buscando decifrar como a experimentação da vida se manifestou esse ano que daqui a pouco, se despede. Cada ciclo que se finda, solicita uma pausa. Um olhar cuidadoso para que a jornada continue...
Você se interessa pela ciência? Pode ser arriscado tomar decisões guiadas apenas pela influência do senso comum. Por vezes, são caminhos que nos distanciam das melhores alternativas de bem-estar e saúde. Ouvimos muitas recomendações por aí. Mas, o que é de fato, bom ou não, para o seu corpo, sua mente, sua vida? Temos a oportunidade de acessar a...
Qual a sua necessidade primordial? Talvez, a sua mente, de imediato, pense em alguma resposta ligada ao consumo. Talvez a resposta: "ter saúde", não seja a primeira alternativa - principalmente se neste momento, sente-se bem. Porque a saúde é um estado tão natural, que não pensamos nele. Como respirar, por exemplo. Mas, na vida contemporânea,...
Adoecimento humano conciliado à enfermidade do planeta. Ele sinaliza que não comporta nossa forma de viver. "Evoluímos" às custas da produção indiscriminada de lixo e desmedido consumo, numa conduta exploratória, onde a natureza parece não importar. O mundo natural foi definido como recurso. Discurso que concede a "permissão para destruir". Que...
Como a saúde da mulher contemporânea, se realiza? Sua carreira é tranquilamente construída, ou dela, é exigido além? A cultura, ditada por regras e enquadramentos, a idealiza. Temos chance à liberdade? Atravessadas pelo gênero, a mulher busca reafirmar sua identidade em todo espaço. No lar e na arte, na liderança e bastidores, na família e no...
"Silêncio": O recursos mais ameaçado no mundo. Produzimos ruídos de todo tipo, na tentativa de entreter a mente. Também somos involuntariamente assediados, pelo barulho moderno, que permeia nossa rotina. Esse é um desafio constante para a qualidade de vida. A poluição sonora também é grave, e afeta o estado de saúde plena. E se você está na cidade,...
Quando a nossa relação com a tecnologia é guiada pela consciência, situações extremas não se estabelecem. Determinar a finalidade deste consumo, evitando excessos e encarando-a como aliada nos processos de aprendizado e de trabalho, cria uma dinâmica mais saudável, onde a inteligência natural e a criatividade, são as verdadeiras protagonistas. No...
- Não reflita! - Convocados à todo instante a ceder às respostas prontas, e opiniões replicadas, a filosofia propõe um refúgio, um resgate à saúde moral e mental. Este é um campo do conhecimento que busca a compreensão profunda da vida e seus significados. A filosofia fortalece a experiência pessoal, desenvolve o pensamento crítico e amplia...
Modernidade, excitação crônica e adoecimento. Setembro Amarelo é um marco para incentivar reflexões sobre a vida. Sobre proteger a saúde emocional e mental. O ritmo humano está cada vez mais acelerado, e o da Terra, também. Desde 2020, cientistas identificaram que os dias estão mais curtos. A rotação da camada externa do globo está mais acelerada....