Banho de Floresta em Pesquisa Cientifica Brasileira
O artigo desta semana traz como tema central, o resultado da pesquisa científica brasileira sobre o Banho de Floresta (Shinrin Yoku) um Projeto de Cooperação Técnica entre a Fiocruz e o Instituto Brasileiro de Ecopsicologia. Entenda sobre o que consiste essa pratica e conheça os principais benefícios à saúde relatados no estudo.
A sabedoria humana é construída a partir de experiências.
Nossa história de vida é imediatamente influenciada pelo intercâmbio social que estabelecemos, pela mediação com pessoas, objetos, ambientes, culturas, símbolos. E se o desejo pelo conhecimento não está conservado em determinismos, novas oportunidades para a construção do saber, se estabelecem.
Numa era de inteligências produzidas, é ainda mais desafiador não se acomodar em respostas prontas e perfeitamente estruturadas. É indispensável não diluir o senso crítico para manter acesa a sensibilidade e a vontade investigativa para além do senso comum, consolidando novos espaços de aprendizado numa colaboração que valorize cada descoberta e o contato com o que é vivo, e natural.
O Banho de Floresta (Shinrin Yoku), é uma pratica de prevenção e de saúde, realizada na natureza. A vivência integra a experimentação dos sentidos ao estado de atenção plena, ampliando oportunidades de bem viver e redução do estresse. A técnica de origem japonesa, é reconhecida mundialmente em estudos científicos há mais de 40 anos. Foi adaptada para realização no Brasil, com protocolo estruturado de aplicação, sob a perspectiva da Ecopsicologia.
Esta semana, a pesquisa cientifica desenvolvida em nosso país, através do Projeto de Cooperação Técnica entre a Fiocruz e o Instituto Brasileiro de Ecopsicologia, divulgou em Simposio, os efeitos percebidos na saúde mental e cardiovadcular dos participantes, a partir deste protocolo,
O Banho de Floresta é praxis na saúde, uma experiência com efeitos terapêuticos que pode auxiliar a recuperação de pacientes e constituir um plano de cuidados preventivos associado a outros protocolos de intervenção. A técnica é uma experiência regenerativa que traz diversos benefícios à saúde humana, facilitando a interação homem-natureza, principalmente às pessoas que moram em áreas urbanas, completamente apartadas do mundo ecológico.
Confira alguns efeitos do Banho de Floresta (Shinrin Yoku) relatados no artigo científico brasileiro:
- Redução do Estresse
- Melhora do Sono
- Clareza Mental
- Desaceleração
- Bem-Estar
Diversas iniciativas nacionais e internacionais, incorporam soluções baseadas na natureza no sistema de saúde. A OMS considera que saúde humana e do ambiente são interdependentes e determinantes entre si. Considerar o conceito no modelo de atenção ao paciente, amplia oportunidades de tratamento, favorecendo a jornada de cuidado, com amparo na ciência.
Conheça o artigo cientifico do Banho de Floresta (Shinrin Yoku), realizado no Brasil: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2026.1707829/full
A transformação acontece no encontro na fusão entre naturezas.
Para conhecer a Terapia Shinrin Yoku (Banho de Floresta), entre em contato e inscreva-se na próxima vivência do Projeto @saudenafloresta. Eu sou Bia Novaes, Terapeuta Florestal pelo Instituto Brasileiro de Ecopsicologia, com Formação Internaconal Ecopsicologia Aplicada pelo IES, Especialista em Praticas Integrativas, PUC e Gestora de Saúde - FGV