Desde 2021, a Newsletter Saúde no Fluxo nasceu tem a missão de incentivar o empoderamento do autocuidado de todas as pessoas. Com mais de 16o publicações, a iniciativa em 2025 ganhou um Canal no Spotify e no Youtube. Conteúdo artesanal, baseada em pesquisa, ciência e sensibilidade.
A adequação no mundo é um desafio para todos.O estresse e a ansiedade se originam muitas vezes pela angustia de não pertencimento. São tantas as categorias a serem atendidas... Tantos ditames e padrões... O enquadramento social, e as expectativas externas, oprimem a manifestação até dos mais experientes.A experimentação é diária quando o assunto é...
Mudanças. Você, resiste? Toda mudança nos retira de uma zona cotidiana e nos coloca numa zona de desconforto. E um estado de ser já conhecido, não significa obrigatoriamente, ser o mais apropriado. Mas toda decisão pela mudança, encontra alguma resistência. E essa resistência, pode nos confrontar de duas maneiras: pode emergir da sua relação com o...
O que você pensa? Como pensa? Sobre o que, pensa? A qualidade dos nossos pensamentos contribui para o nosso bem-estar mental. Janeiro, é dedicado à Campanha que traz o Branco, para além da virada. Cor que representa a leveza que deve nos acompanhar, em todos os dias da nossa vida. E nesse contexto, encontramos a pauta: autoconhecimento. Essa, é uma...
Ideologia. Eu quero (e tenho), uma para viver. E vivi. É com a expressão de Cazuza que faço a abertura do último artigo do ano. E seu formato, é de agradecimento e retrospectiva. Busquei uma imagem que me representasse em 2023. Rolei por inúmeras fotos, que eram, inclusive, mais corporativas. Mas essa é um registro real do meu momento...
E quem vai cuidar de você? A sociedade, está mais longeva. Nossa expectativa de vida deve ultrapassar a marca de 77 anos até 2050, segundo projeções da ONU. As famílias, cada vez menores, de acordo com o Censo de 2022. Em 12 anos, o IBGE apontou queda de 19% no número médio de moradores por residência. Esteja você, associado...
O que fazer para prevenir o câncer de pele? No artigo de hoje, falaremos sobre a campanha dezembro laranja, em favor da prevenção. Refletiremos sobre as iniciativas de cuidado que permitam a segurança de saúde da nossa pele. O câncer nessa região é o mais frequente no Brasil e no mundo, segundo o Inca. É importante investigar deformações,...
"Como será o amanhã? Responda, quem puder." A intérprete Simone cantou esse pensamento no samba O Amanhã, de 1978. Década, surgia o Greenpeace, movimento de conscientização sobre os impactos ambientais. Também surgia o programa PNUMA, criado pela ONU para defender o meio ambiente e promover o desenvolvimento sustentável. Meio século depois, estamos...
Sempre alerta! Esse é o estado do homem moderno, refém do próprio tempo. Viagem, reunião, compromisso, preocupação. Entre deveres e obrigações, prazeres e responsabilidades. O tempo nao para. O descanso parece, constantemente, precisar de permissão. Um corpo, sem pausa, suplicando para a própria mente: - Relaxa, e desliga esse modo de vida...
"O homem pode tudo." Todos nós podemos. Mas há uma "autorização velada" para eles, dentro dessa sociedade patriarcal. Eles naturalmente detém mais liberdade de escolhas e geralmente, praticam mais essa autonomia, se comparada ao contexto feminino. Mas essa liberdade, quando desfrutada de maneira inconsciente ou leviana, pode representar uma fuga ou...
Hoje, convido para um divã coletivo. Onde poderemos refletir sobre a ansiedade, sem conceito de gênero. O homem, chora. Mas será que ele possui espaço social genuíno para assumir suas angústias?
Para acionar uma válvula de escape adequada, que o permita retomar o equilíbrio? Ele pode assumir a busca do autocuidado, sem que haja preconceito, medo, ou...