Desde 2021, a Newsletter Saúde no Fluxo nasceu tem a missão de incentivar o empoderamento do autocuidado de todas as pessoas. Com mais de 16o publicações, a iniciativa em 2025 ganhou um Canal no Spotify e no Youtube. Conteúdo artesanal, baseada em pesquisa, ciência e sensibilidade.
Duas datas me convidaram à esta pauta semanal:ontem, dia 20 - Dia Internacional da Felicidade, e hoje, dia 21 - Dia Internacional da Floresta. Decidi reunir os dois temas aqui, afinal, existe uma relação intrínseca entre elas: a mata e nossa sensação de bem-estar. Há uma interdependência entre nós e os ambientes naturais. Mas, lamentavelmente, esta...
Como ajudar a saúde da humanidade? Você não está doente. Mas, não se sente bem. E isso significa que você não está no seu bom estado de saúde. E saiba: ainda que seus exames estejam ok, e sua performance física também, se, os seus padrões - na mente e nos sentimentos - se desequilibram, você não está com a saúde...
A roda é viva. Chico cantou. Eu ouvi, me inspirei e escrevi o artigo de hoje. Sobre essa roda gigante do tempo, que molda o nosso modo, nossos caminhos, com seus altos e baixos tão certeiros, ainda que nem sempre, calculados. Como lidar com imprevistos da vida? Teremos no percurso, desafios individuais - pequenos e também, grandiosos. Que podem...
Quanto mais ouvimos a respeito de um assunto, mais ele se torna familiar. E se porventura, nosso interesse for ativado, mais e mais mergulharemos nele. Ouviremos, falaremos a respeito. E ele fará parte de quem somos. Isso é poderoso. Um conteúdo, uma palavra, uma notícia, pode transformar um instante, uma tomada de decisão, nossa postura e toda uma...
Você não é único, por acaso. Cada pessoa produz uma percepção, uma reação ao mundo, de forma particular. Cada criatura corresponde, de forma distinta, aos fatores adversos dessa vida. Como seu corpo resiste, a essa aventura da sobrevivência? Certamente você já ouviu expressões do gênero: "Meu avô fumou a vida inteira, e está vivinho...."ou"...Você...
Um recado direto hoje: a saúde é simples. Falar de saúde é grandioso. Porque é, o que prioritariamente, importa. Com saúde existimos melhor e temos a capacidade de nos mover para os nossos sonhos, para o nosso trabalho, para os nossos compromissos, para as nossas vontades, e para tudo que amamos. E o estado de saúde está além de sentir-se...
A adequação no mundo é um desafio para todos.O estresse e a ansiedade se originam muitas vezes pela angustia de não pertencimento. São tantas as categorias a serem atendidas... Tantos ditames e padrões... O enquadramento social, e as expectativas externas, oprimem a manifestação até dos mais experientes.A experimentação é diária quando o assunto é...
Mudanças. Você, resiste? Toda mudança nos retira de uma zona cotidiana e nos coloca numa zona de desconforto. E um estado de ser já conhecido, não significa obrigatoriamente, ser o mais apropriado. Mas toda decisão pela mudança, encontra alguma resistência. E essa resistência, pode nos confrontar de duas maneiras: pode emergir da sua relação com o...
O que você pensa? Como pensa? Sobre o que, pensa? A qualidade dos nossos pensamentos contribui para o nosso bem-estar mental. Janeiro, é dedicado à Campanha que traz o Branco, para além da virada. Cor que representa a leveza que deve nos acompanhar, em todos os dias da nossa vida. E nesse contexto, encontramos a pauta: autoconhecimento. Essa, é uma...