Desde 2021, a Newsletter Saúde no Fluxo nasceu tem a missão de incentivar o empoderamento do autocuidado de todas as pessoas. Com mais de 16o publicações, a iniciativa em 2025 ganhou um Canal no Spotify e no Youtube. Conteúdo artesanal, baseada em pesquisa, ciência e sensibilidade.
O problema está na dor, não em você. Esse é um papo para homens também. Nós e eles, todos conscientes. Porque somente assim eles "estarão por elas", quando de fato a perceberem, gentilmente. Uma cólica que domina. Uma dor incapacitante. Enxaqueca, inchaço abdominal incomum, "escape" quase hemorrágico, num fluxo irregular e prolongado. Oscilação de...
Pelo trabalho, estabelecemos vínculos sociais. Nutrimos o senso de utilidade e pertencimento. A expressão que afirma: o trabalho, dignifica - é autêntica. Seja como for, quando essa atribuição está organizada em nosso dia a dia, constrói pilares, pontes e possibilidades. Nossos proventos, sustento, sonhos. O maior desafio é estabelecer harmonia...
Razão e questionamentos. A história da humanidade é estimulada pelas dúvidas, e construída pelas descobertas. À medida que saberes são desvendados, nos sentimos ainda mais instigados ao novo, ao sobressalto da nossa evolução. Assim chegamos, da idade da pedra, até aqui. É através da busca pelas certezas, que somos conduzidos. E assim devemos...
Estabelecer uma rotina de leitura, é uma iniciativa de promoção de saúde, de construção de vínculos, e de fortalecimento intelectual. Hoje, Dia Nacional do Livro Infantil, cabe nossa reflexão sobre a prática, e se estamos incentivando nossas crianças numa boa medida, para que apreciem essa atividade com prazer. A leitura é um tipo de entretenimento...
Somos todos, reféns de um querer. A todo tempo, buscamos saciar desejos. Buscamos experimentar sensações. Seja na aquisição de qualquer item de consumo, no uso da internet, ao escolher um hobby, visitar um lugar, encontrar determinada pessoa, e COMER. Seja o que for. Seja como for. O segredo é compreender porque e como nosso corpo reage a tais...
Estudos da Universidade do Canada, calculam que temos em média, 6 mil pensamentos por dia e que mais de 80% destes movimentos mentais são devaneios ou suposições. Então hoje, a chamada é para capacitação de detetives! Pessoas que desejam ganhos extraordinários, desvendando os mistérios da mente. O que funciona para você? Para que a sua vida, seja...
Como você se sente, ao não fazer nada? Você consegue ficar de "pernas para o ar"? Ou é seduzido a espiar seu celular, em seus intervalos, ou no descanso? Você se sente culpado se não fizer nada, literalmente? Ontem, recebi um relatório automático, informando o meu tempo de uso do celular, na última semana. Neste período excedi 1:30h da média...
Duas datas me convidaram à esta pauta semanal:ontem, dia 20 - Dia Internacional da Felicidade, e hoje, dia 21 - Dia Internacional da Floresta. Decidi reunir os dois temas aqui, afinal, existe uma relação intrínseca entre elas: a mata e nossa sensação de bem-estar. Há uma interdependência entre nós e os ambientes naturais. Mas, lamentavelmente, esta...
Como ajudar a saúde da humanidade? Você não está doente. Mas, não se sente bem. E isso significa que você não está no seu bom estado de saúde. E saiba: ainda que seus exames estejam ok, e sua performance física também, se, os seus padrões - na mente e nos sentimentos - se desequilibram, você não está com a saúde...