Desde 2021, a Newsletter Saúde no Fluxo nasceu tem a missão de incentivar o empoderamento do autocuidado de todas as pessoas. Com mais de 16o publicações, a iniciativa em 2025 ganhou um Canal no Spotify e no Youtube. Conteúdo artesanal, baseada em pesquisa, ciência e sensibilidade.
No artigo de hoje desejo encorajar cada mulher vítima de abuso. Que sente-se refém de ações impetuosas. Que está à mercê de algum contexto. A mulher sente medo. A mulher sente vergonha. Muitas mulheres sofrem. E são violentadas. Caladas. Não encontram a porta correta para livrarem-se de situações de agressão. Sentem-se coniventes ao abuso....
Hoje vamos "aliançar" os temas satisfação, sucesso e saúde. Isso é tudo o que a gente "deve" ser ou tudo o que a gente "pode" ser? A organização da nossa vida, momento a momento, depende das nossas escolhas. Comprometemos nosso tempo à medida que envelhecemos e colhemos a cada instante esses aprendizados: Pela dor ou pelo amor, pela arte...
No dia Internacional da amizade, vamos falar sobre as relações. A amizade faz bem para a nossa saúde, é isso é incontestável. Da mesma maneira, a fragilidade de seus valores nos vínculos familiares, conjugais, profissionais e sociais, desagregaram a humanidade. Comprometem o bem-estar emocional e mental daqueles dispostos à sua nobreza. O termo...
Que hobby eleva seu bem-estar? Não me refiro à distrações que anestesiam. Mas aquelas experiências que despertam sua presença. Qual atividade te realiza? O que destrava aquela sensação de sentir-se ainda mais vivo? Aquela que te tira do tempo.... E que faz você existir numa profunda identificação com o que realiza? Há quem se expresse no esporte,...
Como você se relaciona com as outras eras? Vida é experimento integrado e o estilo de nossas conexões definem o seu movimento. A oportunidade de conviver com pessoas de diferentes idades, nos concede desenvolver o senso de aceitação, o respeito, e a empatia - diante de visões, opiniões e posturas diversas. O desafio é eliminar o Etarismo. Você...
Nossa escrita é meio para manifestação de sutileza, e de vida. Mas, à medida que tudo evolui, a forma como escrevemos se transforma, e reflete o sintoma moderno - essa tal da pressa, tão naturalizada. Sem tempo, "podamos" paciência, palavras e saúde. Vida acelerada, na rotina, mentes, e no jeito de nos comunicarmos também. A tecnologia prática,...
Como resgatar saúde e equilíbrio? Grande parte da humanidade hoje é paciente de processos estressores, causadores de ansiedade e depressão. Neste painel mundial, sete em cada dez pessoas são mulheres, segundo a Organização Mundial de Saúde. A mulher é desafiada por fatores culturais, ambientais e econômicos - como todos os demais. Mas elas são...
"Você tem fome de quê?" A Banda Titãs ao cantar, dizia que "a gente não quer só a vida, quer a vida, como a vida quer." É nesse ritmo que me direciono hoje. Qual é mesmo nosso horizonte? Pensamos demasiadamente. Excitados, consumidos e consumados, subsistimos. Os índices mundiais de ansiedade não nos deixam mentir. Estamos tão ocupados no...
"Quando a gente gosta, é claro, que a gente cuida!' A expressão aparentemente simples da musica de Caetano, inaugura a crônica da semana para exaltar o junho verde - mês dedicado à campanha pela defesa do meio ambiente. Não estamos sozinhos no planeta. Estamos acompanhados de outros seres da nossa, e de outras espécies. Somos privilegiados por essa...
A história coreografada vs a história vivenciada. Na alma acumulamos tudo. Aquilo que a fotografia não revela existir. Na alma, reside a verdadeira intenção acumulada por detrás de fotos construídas, das tristezas escondidas, da felicidade maquiada, das atitudes calculadas. Ou tudo consiste ser a genuína expressão da essência? Quem somos, afinal?...