Desde 2021, a Newsletter Saúde no Fluxo nasceu tem a missão de incentivar o empoderamento do autocuidado de todas as pessoas. Com mais de 16o publicações, a iniciativa em 2025 ganhou um Canal no Spotify e no Youtube. Conteúdo artesanal, baseada em pesquisa, ciência e sensibilidade.
Paz. Onde você encontra a sua? O estado profundo de calma permite clareza. Essa palavra é o contraponto do conflito, e distancia da tristeza e da ansiedade. Esse sentimento de harmonia interior, é capaz de restaurar o equilíbrio pessoal e dar o fôlego, para a caminhada. Ela revigora nossas aptidões mais essenciais. Faz o corpo funcionar melhor. ...
Qual a condição necessária para que os homens também encontrem motivação ao cuidar da própria saúde? Estereótipos nem sempre são generosos. Homens também são reféns de expectativas, de paradigmas e projeções. O estilo e ritmo que a rotina configura, podem prejudicar sua longevidade. Novembro azul, ressalta a prevenção ao câncer de próstata. Mas a...
Entre o início e o fim, há um meio, que pretende acontecer harmoniosamente dentro de nós e no mundo que nos envolve. Nesta meditação me veio à memória, as canções de Raul Seixas. Esforçar-se para ser um "sujeito normal" fronte à loucura real, talvez seja o estereótipo que tem conduzido tantos casos de ansiedade e depressão em todo o...
Na cronologia da vida, o que acontece durante a nossa caminhada, é imprevisível. Mas como podemos gerar oportunidades pelo melhor envelhecimento? Como podemos facilitar a nossa experiência pessoal, tornando essa jornada mais saudável, mais positiva e com mais vigor e sentido? No artigo de hoje, vamos meditar sobre como a simplicidade e a natureza...
Tudo está relacionado. Falar sobre saúde da mulher, prevenção e evitação de doenças, deve observar os desafios do gênero, e o que é instituído, na perspectiva social. Implica observar a ideia coletiva da natureza feminina. Implica submeter uma avaliação profunda sobre sua vida prática. Sobre os direitos ao progresso, ao respeito, à alegria, à...
Dia Mundial da Saúde Mental. Essa é a data comemorativa de hoje. Mundo, Mentes, Saúde. Palavras que integradas, formam um conceito unificado. "Uma só Terra". Você sabia que essa expressão foi o tema da Conferência das Nações Unidas em Estocolmo (Suécia), realizada em 197?. Nesta ocasião, 113 países se reuniram na intenção de equacionar o...
O Ecocentrismo é uma filosofia que valoriza a natureza e todos os seres, facilitando a compreensão da vida, e também da saúde. Essa vertente defende a coexistência harmoniosa entre homem e natureza, sem que haja sobreposição, incentivando uma relação sinérgica, complementar e sustentável entre pessoas e todas as espécies. Diante todos os desafios...
Qual a representação da internet na sua vida? Você fica bem, caso esqueça seu celular em casa, ou retorna de onde esteja para buscá-lo? Você desliga o celular ao dormir? Enquanto realiza suas refeições, está conectado? Seu olhar e sua escuta são mantidos em conexão constante? De forma generalizada, a humanidade contemporânea recebe uma quantidade...
Você está acima de qualquer sintoma. Você é uma expressão de vida complexa e assim, deve ser observado. Seu corpo está integrado à sua mente, às suas emoções e recebe influências do meio ambiente, das relações e dos acontecimentos. A nossa boa saúde interdepende do funcionamento equilibrado de todos esses sistemas, internos, e externos. Você sabia...
Reunidos, somos mais de 8 bilhões. Neste planeta ultra conectado, nossa sensibilidade foi reduzida. Conexões humanas, comprometidas. Uma apatia generalizada normalizou o sofrimento. Empatia exaltada sob flashes e curtidas, enquanto na vida prática, aceleramos a contagem de suicídios, quadros de ansiedade e depressão. Entulhados por informações, e...