Desde 2021, a Newsletter Saúde no Fluxo nasceu tem a missão de incentivar o empoderamento do autocuidado de todas as pessoas. Com mais de 16o publicações, a iniciativa em 2025 ganhou um Canal no Spotify e no Youtube. Conteúdo artesanal, baseada em pesquisa, ciência e sensibilidade.
A qualidade das nossas interações, ambientes, e todos os seus estímulos, afetam a nossa saúde mental. Positiva e negativamente. Quais meios para manter a saúde equilibrada, frente pressões e interferências sociais? E como estabelecer pelo maior tempo possível esse estado de plenitude, inclusive no ambiente corporativo? Esse, é um desafio de todos....
Ondas de calor provocaram a suspensão de aulas. O sistema de saúde registrou aumento expressivo de atendimentos. Estresse térmico e prejuízos à saúde física, mental e emocional de crianças, adultos e idosos. Notícias do Brasil, sintomas do mundo. As mudanças climáticas e seus sinais são cada vez mais notáveis. Na rotina e no bem estar. Interferindo...
Apreensão de não fazer parte, de não ser visto ou de não estar à par de algo - Essa explicação trata de forma resumida, o que é chamado Síndrome do FOMO ("Fear of Missing Out"), mais uma expressão dentre tantas, que busca traduzir os transtornos de ansiedade da era contemporânea e principalmente, digital. A humanidade hoje, é híbrida, (e...
O ato de dar e receber, é uma condição essencial para a qualidade de toda as relações. Mas será que o nosso vínculo com o planeta, tem recebido esse cuidado? O atual momento nos convoca para reflexões profundas e iniciativas, transformadoras. A crise climática que atravessamos, é uma intimação. Como temos nos relacionado com a natureza? A ideia de...
Quanto mais precoce o acesso, maior o dano. As telas, desviam a criança da sua relação saudável com o mundo. A boa notícia é que o Brasil ontem, comoveu um passo importante para desencorajar o excesso digital na infância. Foi aprovada a Lei 15.100/2025, regulamentando o uso de celulares no ambiente escolar. Uma iniciativa que pode favorecer a saúde...
"É promessa de vida no teu coração." Nessa frase da música de Tom Jobim, encontrei um bom mantra. Porque saúde é mesmo isso: promessa de vida no coração. E na canção, imediatamente conferi o conceito One Health. "Águas de Março", é um clássico da MPB, que harmonicamente enumera elementos da natureza e cenas da rotina. Tom nos convida...
Os rituais são essenciais. Eles simbolizam e convocam para que dentro de nós também aconteçam recomeços. Para que o entusiasmo seja renovado, e a consciência, agora colecionando mais histórias, perceba melhor sobre o que se viveu. Reconhecendo o impacto de cada escolha, cada sentimento, ocasião, ambiente, e pessoas que fizeram contato com seu...
Há quem prefira o inverno. Há quem prefira o verão. Em qual estação você se sente mais saudável?O clima tropical, tende a favorecer nosso organismo, para que estejamos mais dispostos, solares, e buscando o movimento. Reações diferentes em épocas frias, onde o corpo naturalmente se retrai, e tende ao recolhimento. O calor, (sem seus excessos) nos...
Quem cuida dos cuidadores? Rotinas exaustivas, situações invisíveis, mau estar velado. Como evitar que o cuidador se torne também, paciente? Hoje, falaremos sobre a qualidade de vida dos cuidadores informais. São pessoas que assumem essa função dentro de suas famílias, seja o paciente um pai, um filho, companheiro ou outro ente querido. Elas...
Banho de Floresta, muitas doses de saúde. Há pelo menos 40 anos, acontecem pesquisas ao redor do mundo, que comprovam os efeitos positivos que a natureza provoca na saúde. Conhecer essa vertente favorece tanto especialistas médicos, em seus planos de tratamento, como pacientes, em favor do estado de boa saúde prolongada, e uma vida mais integrada e...