Desde 2021, a Newsletter Saúde no Fluxo nasceu tem a missão de incentivar o empoderamento do autocuidado de todas as pessoas. Com mais de 16o publicações, a iniciativa em 2025 ganhou um Canal no Spotify e no Youtube. Conteúdo artesanal, baseada em pesquisa, ciência e sensibilidade.
Como uma onda se comporta no mar? Depende do vento. Somos diariamente submetidos à situações que podem gerar desconforto, nos tirar do eixo, desafiando nossas certezas. Naturalmente, atitudes externas, alheias às nossas escolhas, podem, se assim permitirmos, desestabilizar nossas emoções. E como sanear impurezas, quando a ventania levanta tanta...
Há muitas faces na maternidade. Mãe e filho solidificam laços de saúde e afeto com o aleitamento. Mas ao mesmo tempo, a decisão de amamentar propõe grandes desafios. Restrições e dificuldades existem e por isso, gestantes precisam conhece-las e se preparar para este momento tão especial. Entender seus benefícios. Entender a representação do leite...
Elimine aquela imagem estereotipada da cadeira de balanço e do crochê. A longevidade carrega uma alma cheia de sonhos e anseios por realizá-los. A realidade da maioria dos avós, é presentear a família e principalmente os netos com amor e doação. Mas além disso, hoje, os avós buscam o reencontro com o próprio existir, com a preservação da sua...
Onde está sua concentração de riqueza? Será que percebemos a dinâmica que nos cerca? Ou estamos alheios às diferenças que não atingem? Imersos em capsulas de alienação, nos importamos e agimos? Por vezes seguimos alheios a realidades paralelas, como se inexistissem. Mas precisamos relembrar sobre a existência de extremos que separam para encararmos...
É fundamental para qualquer criança experimentar uma dinâmica inerente da infância: o ato de brincar. Já retomamos nossas vidas, nossas crianças voltaram para as escolas e a vida já se acomodou na "normalidade". Mas os reflexos são aparentes quando analisamos as perdas educacionais e socioemocionais, resultantes da dinâmica de confinamento que...
Relação de amor ou dependência? Amor por chocolate não é exagero. É o que dizem os apaixonados pelas sensações de bem-estar que ele promove em nosso corpo. E há quem não abra mão de seu consumo. E sim, ele pode auxiliar positivamente na qualidade da nossa saúde. Mas como você conduz sua preferência pelo alimento? Como você o ingere? Os...
Nutrição 360. A intenção desta Newsletter é despertar para os cuidados preventivos e para impulsionar a saúde de maneira completa e consciente. Nessa edição especial, Dra. Gabriela Benin, nutricionista que acolhe seus pacientes com programas de tratamento que integram a conexão entre a saúde do corpo, da mente e da espiritualidade. pilares...
O corpo grita quando o coração cala. Reprimir emoções provoca vulnerabilidades no corpo. O sofrimento mental e todas as reações de estresse podem enfraquecer nossa imunidade. Sentimentos negativos, desmedidos, são os primeiros sinais para buscar ajuda, evitando pane geral. Impedir que angústias virem sintomas físicos é primordial para evitar que...
Uma trilha para a boa saúde. São inúmeros os benefícios que a prática do Yoga traz para a saúde. E nada melhor que falar com conhecimento de causa. Há sete meses me rendi à curiosidade de conhecer esta sabedoria para viver melhor. E por acreditar que nenhum conhecimento pode florescer sem que seja compartilhado, hoje, 21 de junho, dia...
A caminho! Qual? Para que? Neste mês celebramos o meio ambiente. Dia 5 de junho, é marco do tema mundialmente. Mas é insuficiente falarmos sobre iniciativas e melhores práticas de sustentabilidade, isoladamente. É preciso uma mudança cultural de impacto, onde todas as pessoas estejam conscientes de suas escolhas e respectivas consequências....