Desde 2021, a Newsletter Saúde no Fluxo nasceu tem a missão de incentivar o empoderamento do autocuidado de todas as pessoas. Com mais de 16o publicações, a iniciativa em 2025 ganhou um Canal no Spotify e no Youtube. Conteúdo artesanal, baseada em pesquisa, ciência e sensibilidade.
O que seria, para você, uma grande recompensa? No dia mundial do coração, além de desejar que todas os alertas sobre as doenças cardiovasculares sejam relembrados em favor da prevenção, eu desejo que o seu bata mais forte hoje. Porque as boas emoções despertam respostas saudáveis em nosso corpo. Então, sempre escolha as melhores. Encare esta e...
Jamais esquecer. Por vezes, há situações em nossa vida que nos desafiam tanto que, caso tivéssemos tal poder, escolheríamos esquecer. Mas cogitar que uma doença pode nos furtar as lembranças, sem que exista a opção de eleger o que se esvai, nos ensina a valorizar toda a seleção de memórias que nossas vivências remuneram. Hoje, dia mundial na...
Você deixa a porta aberta? A adolescência pode ser uma fase desafiadora para quem educa e para quem vive. Fase em que a busca pela autonomia e a intensidade de sentimentos inerentes de uma etapa rica de hormônios e extremos, pode desafiar educadores e o próprio equilibro emocional do adolescente. É indispensável abordar o tema saúde mental para o...
Você conhece a mulher maravilha? Eu conheço várias. Conheço mulheres extraordinárias que se doam integralmente pelo bem estar dos filhos, do lar, do trabalho, do marido, dos pais. Ainda arrumam tempo para atender aos compromissos educacionais e sociais e para se enquadrar aos padrões de beleza e comportamento. Infindáveis obrigações que as colocam...
A riqueza de seu prato espelha a leveza da sua mente? Nesta virada de chave entre os meses de agosto e setembro, mixamos as pautas de nutrição e depressão. Refletir sobre a influência entre os dois contextos, nos permite perceber o impacto da alimentação em nosso bem estar emocional.
Desfazer qualquer acordo com a má alimentação é uma boa...
A missão é dupla quando o assunto é saúde infantil. O dia nacional da infância é uma data nacional, criada pela Unicef. Refletir sobre a qualidade de vida na infância é uma maneira de celebrar esta marca do dia 24, no calendário de agosto. Que tal se ainda hoje olharmos para a melhor maneira de estimular a saúde dos...
O que é ser especialista da própria vida? O autoconhecimento é a chave mestra para melhoria da qualidade da vida profissional, social, emocional, mental e física. Então, se as melhorias dependem principalmente da autognose, o que nos restringe? Provocar este pensamento analítico é necessário. Nossa saúde também depende deste ponto de vista. É...
Como uma onda se comporta no mar? Depende do vento. Somos diariamente submetidos à situações que podem gerar desconforto, nos tirar do eixo, desafiando nossas certezas. Naturalmente, atitudes externas, alheias às nossas escolhas, podem, se assim permitirmos, desestabilizar nossas emoções. E como sanear impurezas, quando a ventania levanta tanta...
Há muitas faces na maternidade. Mãe e filho solidificam laços de saúde e afeto com o aleitamento. Mas ao mesmo tempo, a decisão de amamentar propõe grandes desafios. Restrições e dificuldades existem e por isso, gestantes precisam conhece-las e se preparar para este momento tão especial. Entender seus benefícios. Entender a representação do leite...
Elimine aquela imagem estereotipada da cadeira de balanço e do crochê. A longevidade carrega uma alma cheia de sonhos e anseios por realizá-los. A realidade da maioria dos avós, é presentear a família e principalmente os netos com amor e doação. Mas além disso, hoje, os avós buscam o reencontro com o próprio existir, com a preservação da sua...