Desde 2021, a Newsletter Saúde no Fluxo nasceu tem a missão de incentivar o empoderamento do autocuidado de todas as pessoas. Com mais de 16o publicações, a iniciativa em 2025 ganhou um Canal no Spotify e no Youtube. Conteúdo artesanal, baseada em pesquisa, ciência e sensibilidade.
Mulher é forte. E ponto. Esse foi mais um lugar que nos designaram, e que foi preciso aprender ocupar. Mas, reconhecer nossas fragilidades, nos permite existir de forma mais genuína, inclusive para viver de maneira mais apropriada, nosso envelhecimento. Fragilidade, não é fraqueza. É a força, no autoconhecimento. Tenho 40 anos. A idade que...
"Planta proteica?" "Planta que substitui carne?" Segunda feira é dia do "Hoje eu começo". Dia famoso, por ser o dia D - Da interminável promessa para o início de algo: da dieta, da academia, das transformações. Então, vamos aproveitar esse "gatilho", para receber essa novidade valiosa, e saudável, com uma melhor escuta, e quem sabe, como um...
Você conhece o Banho de Floresta? É uma prática também chamada de Shinrin Yoku, nascida na década de 80, promovida pelo Dr. Qing Li, médico japonês, PHD, e Presidente da Entidade Japonesa em Medicina da Floresta. Muitas publicações reconhecem os benefícios da interação entre o homem e a natureza. E desde 2021, a FIOCRUZ, realiza um projeto de...
Não banalize a violência. Este mês, a campanha Agosto Lilás, alerta para a conscientização em combate à violência contra a mulher. Qualquer repressão ou agressão, por ação ou reação impetuosa, que gere dores físicas, emocionais, psicologicas, ou morais, são denominadas violência.
Quando a vítima desta atitude de cólera é uma MULHER, por muitas vezes...
Uma pane. É o que pode acontecer quando ignoramos os sinais. Hoje cedo precisei acionar o seguro do meu carro. A ignição simplesmente não correspondia. Lá se foi uma bateria. Mas eu pude rapidamente resolver. Bastou troca-la, e pronto. Mas e quando o que desarranja é a nossa saúde? Podemos substituir ou evitar? No artigo de hoje, que celebra a...
A paz traz saúde. A paz desfaz a guerra. A paz só constrói. Por força maior, a edição semanal desta Newsletter foi reorganizada. Essa edição especial pretende que você traga consigo a sua leveza. Pela nossa saúde física e mental. Precisamos de uma pausa para analisar o momento presente. Uma egrégora densa e instável sobrevoa nossos dias, seja nas...
Sentimentos silenciados? Ele gritará de qualquer jeito. Se expressará no sono inquieto, no pensamento indomável, e no trincar de dentes involuntário, afetando inclusive, sua saúde oral.
A saúde bucal está no calendário de saúde nacional em outubro e é tema integrante do artigo desta semana. Não existe qualquer cantinho de nosso corpo que não exija...
Hoje elas só querem paz. Só desejam se libertar de paradigmas velados que doutrinam uma forma de viver que nem sempre traz pertencimento. Hoje elas só querem saúde. Elas desejam se apropriar de suas verdades, exprimir sua força e sua leveza, experimentar bem estar e qualidade de vida porque merecem, porque devem, porque precisam. Neste mês, a saúde...
Felicidade e simplicidade. Passei o dia das crianças em casa, com meus dois filhos, entrelaçada no sentimento de gratidão e observância. Desde muito jovem, a maternidade liderou o ranking de minhas realizações. Esse contato fortaleceu a minha existência. Não somente pelo motivo de gerá-los e criá-los, mas também pela oportunidade de aprender,...
Uma genuína conexão pela boa saúde. Sim. Ter um pet transcende a experiência de possuir um animal de estimação. Há 11 anos decidi adotar Doretto. É surpreendente observar sua personalidade, e o bem que a sua presença proporcionou ao meu lar. Meu gato é uma elegante companhia para meus filhos - que atravessaram a infância com esse aprendizado. Além...