Desde 2021, a Newsletter Saúde no Fluxo nasceu tem a missão de incentivar o empoderamento do autocuidado de todas as pessoas. Com mais de 16o publicações, a iniciativa em 2025 ganhou um Canal no Spotify e no Youtube. Conteúdo artesanal, baseada em pesquisa, ciência e sensibilidade.
Você conhece a mulher maravilha? Eu conheço várias. Conheço mulheres extraordinárias que se doam integralmente pelo bem estar dos filhos, do lar, do trabalho, do marido, dos pais. Ainda arrumam tempo para atender aos compromissos educacionais e sociais e para se enquadrar aos padrões de beleza e comportamento. Infindáveis obrigações que as colocam...
A riqueza de seu prato espelha a leveza da sua mente? Nesta virada de chave entre os meses de agosto e setembro, mixamos as pautas de nutrição e depressão. Refletir sobre a influência entre os dois contextos, nos permite perceber o impacto da alimentação em nosso bem estar emocional.
Desfazer qualquer acordo com a má alimentação é uma boa...
A missão é dupla quando o assunto é saúde infantil. O dia nacional da infância é uma data nacional, criada pela Unicef. Refletir sobre a qualidade de vida na infância é uma maneira de celebrar esta marca do dia 24, no calendário de agosto. Que tal se ainda hoje olharmos para a melhor maneira de estimular a saúde dos...
O que é ser especialista da própria vida? O autoconhecimento é a chave mestra para melhoria da qualidade da vida profissional, social, emocional, mental e física. Então, se as melhorias dependem principalmente da autognose, o que nos restringe? Provocar este pensamento analítico é necessário. Nossa saúde também depende deste ponto de vista. É...
Como uma onda se comporta no mar? Depende do vento. Somos diariamente submetidos à situações que podem gerar desconforto, nos tirar do eixo, desafiando nossas certezas. Naturalmente, atitudes externas, alheias às nossas escolhas, podem, se assim permitirmos, desestabilizar nossas emoções. E como sanear impurezas, quando a ventania levanta tanta...
Há muitas faces na maternidade. Mãe e filho solidificam laços de saúde e afeto com o aleitamento. Mas ao mesmo tempo, a decisão de amamentar propõe grandes desafios. Restrições e dificuldades existem e por isso, gestantes precisam conhece-las e se preparar para este momento tão especial. Entender seus benefícios. Entender a representação do leite...
Elimine aquela imagem estereotipada da cadeira de balanço e do crochê. A longevidade carrega uma alma cheia de sonhos e anseios por realizá-los. A realidade da maioria dos avós, é presentear a família e principalmente os netos com amor e doação. Mas além disso, hoje, os avós buscam o reencontro com o próprio existir, com a preservação da sua...
Onde está sua concentração de riqueza? Será que percebemos a dinâmica que nos cerca? Ou estamos alheios às diferenças que não atingem? Imersos em capsulas de alienação, nos importamos e agimos? Por vezes seguimos alheios a realidades paralelas, como se inexistissem. Mas precisamos relembrar sobre a existência de extremos que separam para encararmos...
É fundamental para qualquer criança experimentar uma dinâmica inerente da infância: o ato de brincar. Já retomamos nossas vidas, nossas crianças voltaram para as escolas e a vida já se acomodou na "normalidade". Mas os reflexos são aparentes quando analisamos as perdas educacionais e socioemocionais, resultantes da dinâmica de confinamento que...
Relação de amor ou dependência? Amor por chocolate não é exagero. É o que dizem os apaixonados pelas sensações de bem-estar que ele promove em nosso corpo. E há quem não abra mão de seu consumo. E sim, ele pode auxiliar positivamente na qualidade da nossa saúde. Mas como você conduz sua preferência pelo alimento? Como você o ingere? Os...