A Newsletter Saúde no Fluxo nasceu em 2021, para disseminar temas de saúde, incentivar a expansão de consciência, o empoderamento do autocuidado e a construção de hábitos saudáveis. O Boletim ultrapassa a marca de 16o edições, e recentemente, foi lançado Podcast no Spotify, para facilitar o acesso ao conteúdo. A inscrição é gratuita. Ele representa o primeiro passo desse Movimento, guiado pelo coração.
O que é ser especialista da própria vida? O autoconhecimento é a chave mestra para melhoria da qualidade da vida profissional, social, emocional, mental e física. Então, se as melhorias dependem principalmente da autognose, o que nos restringe? Provocar este pensamento analítico é necessário. Nossa saúde também depende deste ponto de vista. É...
Como uma onda se comporta no mar? Depende do vento. Somos diariamente submetidos à situações que podem gerar desconforto, nos tirar do eixo, desafiando nossas certezas. Naturalmente, atitudes externas, alheias às nossas escolhas, podem, se assim permitirmos, desestabilizar nossas emoções. E como sanear impurezas, quando a ventania levanta tanta...
Há muitas faces na maternidade. Mãe e filho solidificam laços de saúde e afeto com o aleitamento. Mas ao mesmo tempo, a decisão de amamentar propõe grandes desafios. Restrições e dificuldades existem e por isso, gestantes precisam conhece-las e se preparar para este momento tão especial. Entender seus benefícios. Entender a representação do leite...
Elimine aquela imagem estereotipada da cadeira de balanço e do crochê. A longevidade carrega uma alma cheia de sonhos e anseios por realizá-los. A realidade da maioria dos avós, é presentear a família e principalmente os netos com amor e doação. Mas além disso, hoje, os avós buscam o reencontro com o próprio existir, com a preservação da sua...
Onde está sua concentração de riqueza? Será que percebemos a dinâmica que nos cerca? Ou estamos alheios às diferenças que não atingem? Imersos em capsulas de alienação, nos importamos e agimos? Por vezes seguimos alheios a realidades paralelas, como se inexistissem. Mas precisamos relembrar sobre a existência de extremos que separam para encararmos...
É fundamental para qualquer criança experimentar uma dinâmica inerente da infância: o ato de brincar. Já retomamos nossas vidas, nossas crianças voltaram para as escolas e a vida já se acomodou na "normalidade". Mas os reflexos são aparentes quando analisamos as perdas educacionais e socioemocionais, resultantes da dinâmica de confinamento que...
Relação de amor ou dependência? Amor por chocolate não é exagero. É o que dizem os apaixonados pelas sensações de bem-estar que ele promove em nosso corpo. E há quem não abra mão de seu consumo. E sim, ele pode auxiliar positivamente na qualidade da nossa saúde. Mas como você conduz sua preferência pelo alimento? Como você o ingere? Os...
Nutrição 360. A intenção desta Newsletter é despertar para os cuidados preventivos e para impulsionar a saúde de maneira completa e consciente. Nessa edição especial, Dra. Gabriela Benin, nutricionista que acolhe seus pacientes com programas de tratamento que integram a conexão entre a saúde do corpo, da mente e da espiritualidade. pilares...
O corpo grita quando o coração cala. Reprimir emoções provoca vulnerabilidades no corpo. O sofrimento mental e todas as reações de estresse podem enfraquecer nossa imunidade. Sentimentos negativos, desmedidos, são os primeiros sinais para buscar ajuda, evitando pane geral. Impedir que angústias virem sintomas físicos é primordial para evitar que...
Uma trilha para a boa saúde. São inúmeros os benefícios que a prática do Yoga traz para a saúde. E nada melhor que falar com conhecimento de causa. Há sete meses me rendi à curiosidade de conhecer esta sabedoria para viver melhor. E por acreditar que nenhum conhecimento pode florescer sem que seja compartilhado, hoje, 21 de junho, dia...