Desde 2021, a Newsletter Saúde no Fluxo nasceu tem a missão de incentivar o empoderamento do autocuidado de todas as pessoas. Com mais de 16o publicações, a iniciativa em 2025 ganhou um Canal no Spotify e no Youtube. Conteúdo artesanal, baseada em pesquisa, ciência e sensibilidade.
Os rituais são essenciais. Eles simbolizam e convocam para que dentro de nós também aconteçam recomeços. Para que o entusiasmo seja renovado, e a consciência, agora colecionando mais histórias, perceba melhor sobre o que se viveu. Reconhecendo o impacto de cada escolha, cada sentimento, ocasião, ambiente, e pessoas que fizeram contato com seu...
Há quem prefira o inverno. Há quem prefira o verão. Em qual estação você se sente mais saudável?O clima tropical, tende a favorecer nosso organismo, para que estejamos mais dispostos, solares, e buscando o movimento. Reações diferentes em épocas frias, onde o corpo naturalmente se retrai, e tende ao recolhimento. O calor, (sem seus excessos) nos...
Quem cuida dos cuidadores? Rotinas exaustivas, situações invisíveis, mau estar velado. Como evitar que o cuidador se torne também, paciente? Hoje, falaremos sobre a qualidade de vida dos cuidadores informais. São pessoas que assumem essa função dentro de suas famílias, seja o paciente um pai, um filho, companheiro ou outro ente querido. Elas...
Banho de Floresta, muitas doses de saúde. Há pelo menos 40 anos, acontecem pesquisas ao redor do mundo, que comprovam os efeitos positivos que a natureza provoca na saúde. Conhecer essa vertente favorece tanto especialistas médicos, em seus planos de tratamento, como pacientes, em favor do estado de boa saúde prolongada, e uma vida mais integrada e...
Paz. Onde você encontra a sua? O estado profundo de calma permite clareza. Essa palavra é o contraponto do conflito, e distancia da tristeza e da ansiedade. Esse sentimento de harmonia interior, é capaz de restaurar o equilíbrio pessoal e dar o fôlego, para a caminhada. Ela revigora nossas aptidões mais essenciais. Faz o corpo funcionar melhor. ...
Qual a condição necessária para que os homens também encontrem motivação ao cuidar da própria saúde? Estereótipos nem sempre são generosos. Homens também são reféns de expectativas, de paradigmas e projeções. O estilo e ritmo que a rotina configura, podem prejudicar sua longevidade. Novembro azul, ressalta a prevenção ao câncer de próstata. Mas a...
Entre o início e o fim, há um meio, que pretende acontecer harmoniosamente dentro de nós e no mundo que nos envolve. Nesta meditação me veio à memória, as canções de Raul Seixas. Esforçar-se para ser um "sujeito normal" fronte à loucura real, talvez seja o estereótipo que tem conduzido tantos casos de ansiedade e depressão em todo o...
Na cronologia da vida, o que acontece durante a nossa caminhada, é imprevisível. Mas como podemos gerar oportunidades pelo melhor envelhecimento? Como podemos facilitar a nossa experiência pessoal, tornando essa jornada mais saudável, mais positiva e com mais vigor e sentido? No artigo de hoje, vamos meditar sobre como a simplicidade e a natureza...
Tudo está relacionado. Falar sobre saúde da mulher, prevenção e evitação de doenças, deve observar os desafios do gênero, e o que é instituído, na perspectiva social. Implica observar a ideia coletiva da natureza feminina. Implica submeter uma avaliação profunda sobre sua vida prática. Sobre os direitos ao progresso, ao respeito, à alegria, à...
Dia Mundial da Saúde Mental. Essa é a data comemorativa de hoje. Mundo, Mentes, Saúde. Palavras que integradas, formam um conceito unificado. "Uma só Terra". Você sabia que essa expressão foi o tema da Conferência das Nações Unidas em Estocolmo (Suécia), realizada em 197?. Nesta ocasião, 113 países se reuniram na intenção de equacionar o...