Desde 2021, a Newsletter Saúde no Fluxo nasceu tem a missão de incentivar o empoderamento do autocuidado de todas as pessoas. Com mais de 16o publicações, a iniciativa em 2025 ganhou um Canal no Spotify e no Youtube. Conteúdo artesanal, baseada em pesquisa, ciência e sensibilidade.
Em fase madura, uma fruta se mostra viçosa. Suas cores e sabores, mais vibrantes. Ela manifesta o seu auge: alcança seu estágio mais luminoso. Assim como nós: quando mais maduros, mais sábios. E essa metáfora, nos convida resgatar o valor da nossa longevidade. Em 2024, o IBGE registrou em sua linha histórica, a maior expectativa de vida média,...
O que as crianças podem aprender e ensinar, sobre respeito? No artigo de hoje, a reflexão nos conduzirá para uma visão profunda sobre a importância de cultivar, ainda na infância, o respeito e o reconhecimento de meninas, mulheres, e de todas as pessoas. E de que forma devem se relacionar com o meio ambiente, para garantir segurança e saúde...
Evidências científicas indicam que manter relações sociais positivas favorece a longevidade e protege a nossa saúde. Pertencimento, vínculos significativos, conexões funcionais configuram habilidades da convivência, essenciais e relevantes para a nossa espécie. Segundo a OMS, a solidão está associada a cerca de 100 mortes por hora no mundo. O tema...
Saúde mental, relaxamento, redução do estresse. Esses são alguns dos efeitos do Banho de Floresta, técnica originada no Japão que concilia saúde e natureza, na intenção de melhorar a qualidade de vida das pessoas, principalmente àquelas alocadas na cidade. No artigo de hoje, vamos aprofundar como o Shinrin Yoku contribui na disseminação da cultura...
Já sabemos que a hiperconexão digital pode afetar a vida prática, a saúde e as relações humanas. Você já ouviu falar no termo "parassocial" e como esse comportamento é capaz de afetar a saúde? No artigo de hoje, vamos relembrar como a natureza pode auxiliar a qualidade de vida e atenuar os prejuízos causados pela dependência virtual. Esta edição,...
O Ikigai é um conceito japonês que significa "razão de viver". Seu método propõe o encontro do seu entusiasmo, e do seu motivo interno para a realização da vida. E você sabia que a natureza pode facilitar essa jornada de autodescoberta? O Shinrin Yoku (Banho de Floresta), também é uma prática de origem japonesa, que desenvolve a experimentação do...
É tempo de ativar a nossa revisão mais consciente. Fazer alusão ao tempo, olhando para trás, e para frente. Para dentro e para fora de nós. Buscando decifrar como a experimentação da vida se manifestou esse ano que daqui a pouco, se despede. Cada ciclo que se finda, solicita uma pausa. Um olhar cuidadoso para que a jornada continue...
Você se interessa pela ciência? Pode ser arriscado tomar decisões guiadas apenas pela influência do senso comum. Por vezes, são caminhos que nos distanciam das melhores alternativas de bem-estar e saúde. Ouvimos muitas recomendações por aí. Mas, o que é de fato, bom ou não, para o seu corpo, sua mente, sua vida? Temos a oportunidade de acessar a...
Qual a sua necessidade primordial? Talvez, a sua mente, de imediato, pense em alguma resposta ligada ao consumo. Talvez a resposta: "ter saúde", não seja a primeira alternativa - principalmente se neste momento, sente-se bem. Porque a saúde é um estado tão natural, que não pensamos nele. Como respirar, por exemplo. Mas, na vida contemporânea,...
Adoecimento humano conciliado à enfermidade do planeta. Ele sinaliza que não comporta nossa forma de viver. "Evoluímos" às custas da produção indiscriminada de lixo e desmedido consumo, numa conduta exploratória, onde a natureza parece não importar. O mundo natural foi definido como recurso. Discurso que concede a "permissão para destruir". Que...